Ćwiczenia – Świdnica i okolice

Zapraszamy do przychodni Kolmed w Świdnicy na ćwiczenia usprawniające nazywane także kinezyterapią. Stanowią one jedną z najskuteczniejszych metod rehabilitacji – pozwalają m.in. na zwiększenie siły mięśniowej, korektę nieprawidłowych wzorców ruchowych, a co najważniejsze na powrót do dawnej sprawności.

Wyróżnia się następujące rodzaje ćwiczeń usprawniających:

• czynne wolne – pacjent ćwiczy samodzielnie bez specjalistycznego sprzętu; ten rodzaj ćwiczeń zwiększa siłę mięśni i jednocześnie je aktywizuje, a także zwiększa zakres ruchu,
• czynne z oporem – pacjent ćwiczy samodzielnie, działając przeciwko sile grawitacji i oporowi zewnętrznemu (np. przy wykorzystaniu hantli lub taśm gumowych), wskutek
• czego zwiększa siłę i masę mięśniową i odtwarza pamięć ruchową,
• czynne w odciążeniu – pacjent ćwiczy samodzielnie lub z fizjoterapeutą; ćwiczenia mają działanie przeciwbólowe, a w dodatku normalizują napięcie mięśniowe,
• czynne w odciążeniu z oporem – pacjent przeciwdziała oporowi zewnętrznemu (w tym celu stosuje się systemy bloczkowo-ciężarkowe, taśmy gumowe bądź ręce fizjoterapeuty), dzięki czemu zostaje zwiększona siła i wytrzymałość mięśni,
• rozciągające – zwiększają elastyczność mięśni, zmniejszają ryzyko urazów, a także wpływają korzystnie na postawę ciała; podczas ćwiczeń stosujemy stretching statyczny i dynamiczny,
• manipulacyjne (terapia ręki) – usprawniają funkcjonowanie kończyny górnej; ćwiczenia te polecamy osobom, które zmagają się z problemami grafomotorycznymi, zaburzeniami koordynacji wzrokowo-ruchowej, a także z problemami z wykonywaniem codziennych czynności, co występuje m.in. u osób po przebytych udarach mózgu,
• sensomotoryczne – pacjent uczy się tego, jak utrzymać równowagę w warunkach statycznych i dynamicznych, dzięki czemu dochodzi do wzmagania przekazywania impulsów z receptorów czucia głębokiego do mózgu,
• izometryczne – pacjent ćwiczy napięcie mięśni bez zmiany ich długości, co sprowadza się do pozostawania w jednej pozycji (np. pozycja deski), dzięki czemu zostaje zwiększona siła i wytrzymałość mięśni.

 

Wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń

Głównymi wskazaniami do ćwiczeń są schorzenia i dysfunkcje narządu ruchu. Zaliczamy do nich nie tylko urazy i niedowłady kończyn, ale również choroby zwyrodnieniowe i wady wrodzone. Ponadto ćwiczenia usprawniające są pomocne w leczeniu chorób układu oddechowego, chorób reumatoidalnych oraz w leczeniu chorób kręgosłupa. Są nieocenioną pomocą dla pacjentów po udarach mózgu, wylewach, a także po zabiegach operacyjnych i zawałach. Bez problemu można je łączyć z fizykoterapią, np. laseroterapią czy ultradźwiękami. Przeciwwskazaniami do wykonywania ćwiczeń są bardzo silne dolegliwości bólowe, ostre stany zapalne oraz zapalenia zakrzepowe żył.

 

Zalety gimnastyki leczniczej

Przekonaj się, że gimnastyka lecznicza niesie ze sobą wiele korzyści. Ćwiczenia to jedna z najlepszych inwestycji dla Twojego organizmu – sprawdź dlaczego:

• normalizują napięcie mięśniowe,
• zwiększają siłę i wytrzymałość mięśniową,
• pozwalają na zwiększenie zakresu ruchu,
• redukują poziom stresu,
• uelastyczniają włókna kolagenowe.

Wyróżnia nas holistyczne podejście do fizjoterapii oraz do Pacjenta. Dlatego oferujemy terapie specjalistyczne, które łączą w sobie wiele metod terapeutycznych, mających na celu odpowiednio pomóc Pacjentowi. W ten sposób możemy stworzyć indywidualny plan terapeutyczny i pomożemy Ci pozbyć się bólu.

 

Wady postawy

W naszej poradni w Świdnicy zajmujemy się rehabilitacją wad postawy u dzieci, młodzieży i dorosłych. Wady te dzieli się na wady kręgosłupa, klatki piersiowej, kolan i stóp.

Wady kręgosłupa:

• skolioza (trójpłaszczyznowe zniekształcenie kręgosłupa),
• plecy płaskie (krzywizny kręgosłupa są spłaszczone),
• plecy okrągłe (wycięcie kręgosłupa w tył w odcinku piersiowym, odstające łopatki),
• plecy wklęsłe (wypięty w przód brzuch),
• plecy okrągło-wklęsłe.

Wady klatki piersiowej:

• kurza (mostek i żebra wystają do przodu),
• lejkowata (dolna część mostka jest zapadnięta).

Wady kolan:

• koślawe (kończyny dolne ułożone w kształt litery X),
• szpotawe (występuje odstęp między kolanami podczas stania z wyprostowanymi kończynami).

Skontaktuj się z nami już dziś – wspólnie ustalimy dogodny termin ćwiczeń.